Mums!
/
Kost.
Engelska korvar med blomkålsmos och en jättegod sallad bestående av delvis halloumi.
Mmmmmm nu mår magen bra!
Drömlunch
Gud så gott!!!
/
Kost.
Dagens middag blev spaghetti med köttfärssås och en grym sallad till. La på lite keso också för det är så gott!
Ska iväg på body pump 18:00 så äter en tidig middag idag.
Puss på er!
bar älskare se hit!
/
Tips.
denna baren är verkligen drömgod. Den finns i olika smaker men grunden består av nötter och det bästa är att den inte har några tillsatser. tummen upp för denna! finns i kiosker, mataffärer och hälso-affärer. runt 20 lappen!
Breakfast.
/
Kost.
idag fick jag upp lite tidigare för att fixa en drömfeukost. det blev havre&dinkel gröt (mixade) med äpplemos och kanel. sedan såklart lire protein, därför ett äggen herbamare. mummaaa!!
Middag.
/
Kost.
Slängde ihop detta till middag. Jättelätt och sjukligt gott!
- Halloumi
- Avokado
- Broccoli
- Lammkotlett
- Gurka
Kryddade lite med herbamare.
I love fresh food.
Fetaostfylld paprika.
/
Kost.
Du behöver:
- Tre stycken snack paprikor.
- Fetaost
- Olivolja
- Svartpeppar
- En skål
- En gaffel
Gör såhär:
Börja med att ta fetaost (hur mycket varierar på hur mycket du vill ha i men ca 3 msk per paprika (ungefär). Lägg fetaosten tillsammans med olivoljan i en skål och mosa ihop det med hjälp av gaffeln. När det blivit en smet av det så peppra det lite. Sedan skär du bort huvudena från paprikorna och trycker sedan in smeten i varje paprika.
Sätt in i ugnen på 200 grader 10 min.
Låt det svalna och ät sedan som förätt/mellis/middag, ja, vad du känner för helt enkelt!
Jag glömde ta bild på mina egna så denna har jag tagit från google.
Mysmiddag med la familia.
/
Kost.
Idag stod jag för middagen och det blev självklart en succé. Jag gjorde min underbart goda sallad som jag har tipsat om tidigare, ni hittar den under kategorin: Kost. Till förrätt gjorde jag fetaost fyllda paprikor. Mumma vad gott! Kan skriva ett inlägg om de imorgon :) Så gott! I alla fall blev det lammklotetter till salladen. Som efterätt tryckte jag i min lite Yollix box för det tyckte jag att jag var värd. Hihi!
Agave Sirap?
/
Kost.
Var och handlade förut och köpte massor med godsaker. Bl.a. en sats med surdegsbröd som mamma ska slänga ihop lite senare. Verkar super gott! Sedan köpte jag några bars och faktisk en grej jag aldrig provat förut men hört väldigt mycket om, Agave sirap. Det är tydligen bra sökning om man får de där jobbiga sötsuget, vilket jag brukar få ibland. Därför tänkte jag prova detta, kanske till och led baka något och tillsätta lite Agave. Ska absolut informera er när jag testat!!
Lunch.
/
Kost.
Åt precis en riktig höjdare lunch!
Jag köpte med mig blodpludding och stekfläsk till mormor och så gjorde vi i ordning maten. Det är riktigt nyttigt och näringsrikt!
Perfekt frukost!
/
Kost.
idag provade jag på en ny frukost-rätt. jag tog dinkelflingor som är mycket fiberrika, sedan lite kokosflingor, russin och valnötter. Åt det tillsammans med mild yoghurt. Det var riktigt gott!!
Fruitspo
Sallad till middagen.
/
Tips.
Jättegod sallad för 4 pers:
- Ett halvt salladshvud
- En halv gurka
- Några mini-tomater
- En avokado
- Gul lök
- Rostade pinjenötter
Dressingen gjorde jag på olivolja, rapsolja, vitvins vinäger och senap.
Frukost schema tis 9 sept - sön 15 sept.
/
Kost.
Jag älskar att göra listor på vad jag ska äta, träna eller göra. Därför har jag ju såklart även gjort en lista för frukosten denna veckan. Jag ska försöka lägga upp bilder varje morgon också! Det ser så trevligt ut då tycker jag :)
Tisdag:
- Naturellkvarg med banan, kiwi, nötter och kanel. Ett ägg och en kopp svart kaffe.
Onsdag:
- Eftersom jag har körskola på morgonen här så kommer det inte bli någon vidare frukost då jag inte orkar gå upp tidigare. Så denna morgonen blir det nog endast en banan och lite nötter (inget att rekomendera men jag är riktigt slö på morgonen)
Torsdag:
- Keso med kiwi och kanel. En finncrisp med ägg och herbamare + en kopp kaffe.
Fredag:
- Havregrynsgröt med hemmagjort äpplemos och en kopp kaffe.
Lördag:
- Två finncirsp med skinka, avokado och herbamare. Mild yoghurt med müsli och en kaffe.
- Naturellkvarg med banan, kiwi, nötter och kanel. Ett ägg och en kopp svart kaffe.
Onsdag:
- Eftersom jag har körskola på morgonen här så kommer det inte bli någon vidare frukost då jag inte orkar gå upp tidigare. Så denna morgonen blir det nog endast en banan och lite nötter (inget att rekomendera men jag är riktigt slö på morgonen)
Torsdag:
- Keso med kiwi och kanel. En finncrisp med ägg och herbamare + en kopp kaffe.
Fredag:
- Havregrynsgröt med hemmagjort äpplemos och en kopp kaffe.
Lördag:
- Två finncirsp med skinka, avokado och herbamare. Mild yoghurt med müsli och en kaffe.
Söndag:
- En smoothie på frukt och yoghurt tillsammans med en finncrisp och ägg.
mmmmmm.
Oopsies.
/
Kost.
Provade mig på ett recept på oopsies nyss. De var faktiskt gott! Riktigt enkelt att göra också.
Du behöver:
3 ägg
Salt
Keso eller Philadelphia ost.
Gör såhär:
Sätt ugnen på 150 grader.
Separera äggen, alltså gulorna i en bunke och vitorna i en annan. Vispa vitorna tillsammans med en nypa salt tills det blir så hårt att du kan vända bunken upp och ner. Vispa sedan ihop osten med gulorna. Under långsam omrörning, vispa försiktigt ner ostblandningen med vitorna. Klicka sedan ut 4-6 st oopsies på en plåt med bakplåtspapper.
Sätt sedan in de i ugnen i cirka 30 minuter.
Ät ihop med pålägg som ost, skinka, tomat, gurka, mm.
Stadig frukost.
/
Kost.
Banan, kiwi, lime, frysta hallon&blåbär och apelsinjuice-smoothie.
Ett ägg med herbamare.
Svart kaffe.
Detta står jag mig på i flera timmar. Dessutom är det riktigt gott!
Fresh Friday - Sushi Friday
/
Kost.
Pappa köpte med sig sushi hem till middag idag. Det är ju verkligen SÅÅÅ gott. Nyttigt är väl inte huvudingridiensen men det är fisk vilket innehåller mycket omega 3. Tummen upp för det åtminstone!
