Flygande Jacob
/
Kost.
Godaste middagen idag! Flygande Jacob som innehållet chilisås, kyckling, bacon och banan. Till det en sallad med tomat och lök. Underbart gott var det!
Gårdagens.
Lördagens sallad recept.
/
Kost.
1 portion:
1 portion:
1/4 påse salladsmix
Fetaost välj mängd själv
Paprika
Tomat
Gurka
Oliver
Som sås använde vi naturell kvarg. Detta blev jättegott!!!
Frukost!
/
Kost.
Grönt te med en skål filmjölk och müsli. Toppade detta med två naturella riskakor med skinka och herbamare. Underbar frukost en söndag som denna!
Unna dig.
/
Kost.
Något fel jag tror att många gör med träningen och kost är att alla bara går in i perioder då man tränar typ varje dag och äter jättenyttigt, alltså verkligen inget godis, kolhydrater osv. Jag kan inte säga att jag inte var likadan när jag tidigare tränade som mest. Jag körde stenhårt på att bara käka nyttigt och sedan ha en "cheat-day" detta har jag verkligen insett nu inte funkar och håller inte i längden. Tränar du? Det är ju exakt då du ska unna dig och käka precis vad du vill. Kanske onödigt att käka en bulle varje dag i skolan och sedan trycka i sig glass till efterätt liksom men herregud käkar du en bulle någon gång i veckan eller en påse godis, det är inte så att de kommer påverka din kropp alls. Jag tror nog faktiskt det kan vara bra att käka lite söta saker då och då, socker behöver man faktistk, i rätt mängd.
Jag har inte satt upp något mål med träningen den här gången än, vilket jag ska göra, absolut! Jag måste ha ett mål att sträva efter. Mitt förra mål var ju att klara 5 chins, vilket jag klarade. Har dock inte provat om jag fortfarande kan det, men det tror jag inte. Det kan absolut vara ett mål den här gången, att klara det igen alltså.
Jag ska försöka komma på något bra mål, skriver upp det när jag kommit på!
Tänkte bara skriva lite vad jag anser om de där med kosten och så. UNNA DIG!
Bästa mellanmålet.
Frukost TIPS
/
Kost.
Havregrynsgröt med banan och Agave sirap.
2 dl havregryn
4,5 dl vatten
Koka upp gröten och låt den sjuda i ca 2 minuter.
Skär sedan 1 banan i bitar och blanda ihop med gröten. Toppa med Agave sirap som sötning.
Denna frukosten är bland den godaste jag vet. Kommer definitivt bli en given frukost på schemat!
MMMMMMMM
/
Kost.
mums frukost idag! Det tycker jag man ska ha på söndagar. Hihi!
Pannkakor 3 st:
Pannkakor 3 st:
1 dl dinkelmjöl
1/4 dl mjölk
1 msk vetemjöl
1 ägg
Jag hällde på Agave sirap och lite jordnötssmör.
Jättegott!!!
Banan och jordnötssmör.
haha det där med dunder frukost...
/
Kost.
.... blev inte riktigt av. men gott var det och mätt blev jag! gjorde keso med banan och mandlar. MMMM!!!! en knäckemacka med skinka också, hehe. Mamma hade tydligen käkat upp alla riskakor så när jag öppnade skafferiet blev jag grymt besviken.... jaja.
Idag är det kanelbullens-dag. Är det inte egentligen ganska töntigt att ha en dag då man ska käka kanelbullar? Jo... Det tycker åtminstone jag.. Några bullar blir det nog inte för min del. Känns bara som ett bra sätt för konsumenterna att tjäna lite extra stålar... Jaja vad vet ja?!.
Ska i alla fall hem äta fika med mamma och mormor innan gymmet. Ska ta tillfället i akt och umgås med mormor, har inte träffat henne på jättelänge :(
Nu börjar inlägget spåra lite här.
Vi hörs!
Taco-Tuesday.
Idag...
/
Kost.
... försökte jag på mig ett nyttigt recept av Äpplepaj. Då jag inte har någon fusk-dag idag så var jag tvungen att göra en nyttig efterrätt till resterande middagsgäster. Jag fotade lite under prosessen och här kommer några bilder från det.
Jag har inte testat den än så kan inte berätta hur resultatet blev men jag ska fota en bild på kakan när den är färig och skriva hur det smakade :) Förhoppningsvis blir den jättegod!
Detta är alla ingridienserna som behövs (och så äpplen då)
Så här skar jag äpplena och lade dem i en pajform
Detta är nötterna och sirapen innan omrörningen
Yes reultatet kommer som sagt upp här senare ikväll men såhär ska du i alla fall gå till väga:
Ingridienser
6-7 svenska äpplen (jag plockade mina i trädgårn)
2 nävar valnötter
2 nävar hasselnötter
2 nävar mandlar (jag tog södmandel)
3 msk agave sirap (ev vanlig sirap)
2 dl mandelmjöl
100 g smör
Gör såhär:
Skala äpplena och gör de till små bitar, lägg de sedan i en form. Sedan hackar du alla nötterna, helst så litet som möjligt. Smält sedan smöret i en kastrull och blanda därefter ihop de smälta smöret, de hackade nötterna och sirapen. Blanda tills det blir som en "deg".
Sedan brer du ut degen över äpplena.
Ställ ugnen på 200 grader och ha inne pajen i cirka 20 minuter, ta ut när den fått fin färg :)
Hoppas ni gillar detta!
Godaste godiset.
/
Kost.
Ett enda stort mmmmm, det är vad som kommer ut ur munnen när jag tänker på naturgodis. jag har ju sista fusk-dagen idag och då gottar jag till det för mig själv i mys-soffan. hihi. ensam hemma, med något gott och en bra film kan vara en av de bästa kombinationerna som finns.
VÄRLDENS BÄSTA ÖVERRASKNING.
/
Kost.
David kom hit för en stund sedan men en helt sjukt oväntad överraskning till mig. En hel kartong med nara Swebar Pepparkaka. De är de godaste barsen som finns på jorden! Helt seriöst!!!! Åh jag är så glad. Hihi!!!
NU/
Elsa tipsade om,
/
Kost.
att man kan sätta in vindruvor i frysen och sedan när man tar ut dem så smakar de som piggelin glass! Jag provade och hon hade helt rätt. Riktigt gott kvälls-gott!
Flying Jacob.
/
Kost.
Precis tryckt i mig dagens middag. Flygande Jacob! Det kan nog vara en av mina favoriträtter. Jag bara älskar det! Åt sallad också. Nu är jag proppmätt, hehe.
Whey-80, Cookies and Cream.
/
Kost.
Äntligen är det mitt. Som jag har längtat efter att dricka upp mitt gamla WNT pulver. Äntligen är det slut och istället ersatt med detta underbara pulver. David köpte Vanilj smak och jag köpte Cookies and Cream vilket gjorde att vi bestämt oss för att dela upp det lite då man kanske inte alltid vill ha en sockerbomb efter träningen. Jag tror verkligen detta kommer vara drömgott men jag kan absolut ha fel. Jag ska skriva och berätta ikväll efter träningen. Yey vad kul detta är. Blir så glad av att köpa nya träningssaker. Hihi!
