Ett par träningsbyxor från 2XU. Har velat ha ett par ganska länge så blev superglad!

Det är kompression så de är supertajta men ändå galet sköna och snygga!

Nu ska jag åka till tandläkaren och sedan inviga byxorna på gymmet!

 

 

 

 

Gårdagens dinner!

Fläskkotlett med vitkål och sallad. Underbart var det! Tips tips tips.

Påväg från gymmet förut med en cookies and cream shake i handen. Fan vad god den är! 

Btw, köpte smartshaken igår. Orange blev det! Min förra tappade jag bort på gymmet för ngt tag sedan... Men älskar denna färgen.

Startade dagen med ett benpass + rumpa på gymmet. Det brände riktigt mycket kan jag lova! 

Begav mig sedan vidare till rodden och körde två timmar med gruppen. Cicci och jag körde tillsammans vilket alltid går bra. Kul dessutom att kämpa med en kompis. 

1/4 påse salladsmix

Fetaost välj mängd själv

Paprika

Tomat

Gurka

Oliver

Som sås använde vi naturell kvarg. Detta blev jättegott!!!

Sedan åkte vi till Ikea, XXL, H&M och sist men inte minst så fixade jag naglarna. En riktig super lördag som avslutades med indiskt framför tvn i soffan. 

Imorgon blir det både gym och rodd. Unddrbart!!!

Puss på er

Sitter på lektion i skolan med träningskläderna redan på. Så himla skönt att ha träningskläder på sig, underbart. Ska ha idrott nästa lektion så får se vad det kan bjudas på. 

Igår var BodyPumpen riktigt jobbig. Har lite träningsvärk i lår och rumpa. Även axlar och armar. Det är skönt att ha lite träningsvärk tycker jag, men absolut inte för mycket. 

Hör av mig senare ang. helgens träningsplaner.

Pusss

BodyPump om 35 minuter! Så skönt att vara på gymmet i tid. No stress verkligen. 

Något fel jag tror att många gör med träningen och kost är att alla bara går in i perioder då man tränar typ varje dag och äter jättenyttigt, alltså verkligen inget godis, kolhydrater osv. Jag kan inte säga att jag inte var likadan när jag tidigare tränade som mest. Jag körde stenhårt på att bara käka nyttigt och sedan ha en "cheat-day" detta har jag verkligen insett nu inte funkar och håller inte i längden. Tränar du? Det är ju exakt då du ska unna dig och käka precis vad du vill. Kanske onödigt att käka en bulle varje dag i skolan och sedan trycka i sig glass till efterätt liksom men herregud käkar du en bulle någon gång i veckan eller en påse godis, det är inte så att de kommer påverka din kropp alls. Jag tror nog faktiskt det kan vara bra att käka lite söta saker då och då, socker behöver man faktistk, i rätt mängd. 

 

Jag har inte satt upp något mål med träningen den här gången än, vilket jag ska göra, absolut! Jag måste ha ett mål att sträva efter. Mitt förra mål var ju att klara 5 chins, vilket jag klarade. Har dock inte provat om jag fortfarande kan det, men det tror jag inte. Det kan absolut vara ett mål den här gången, att klara det igen alltså. 

Jag ska försöka komma på något bra mål, skriver upp det när jag kommit på!

 

Tänkte bara skriva lite vad jag anser om de där med kosten och så. UNNA DIG!

 

 

Ska snart åka iväg på body pump. Eller insåg precis att det är två timmar kvar till passet börjar men kör antagligen 1 timme gång på bandet innan passet. Ska kötta riktigt mycket idag. Träningsvärken är i princip borta så det är bara att skaffa ny! 

Mer uppdatering om de passet senare.

Pusss

Mamma står och lagar mat med Stjärnorna på slottet på, fick verkligen sån där myskänsla när jag klev in i köket. Köttbullar med gräddsås och potatis väntas till middag lite senare. En toppen onsdag helt enkelt!

2 dl havregryn

4,5 dl vatten

Koka upp gröten och låt den sjuda i ca 2 minuter. 

Skär sedan 1 banan i bitar och blanda ihop med gröten. Toppa med Agave sirap som sötning. 

Denna frukosten är bland den godaste jag vet. Kommer definitivt bli en given frukost på schemat!

Okej. Som ni säkert läst i några inlägg tidigare så har jag skirivt om roddlaget och roddträning. Det är en tradition på vår skola att möta Sigrid Rudebecks i en tävling varje år i juni. Vi hade uttagning i mitten av oktober någon gång och då blev bl.a. jag utagen till att vara med och träna. Vi är runt 15 stycken tjejer och killar som tränar några gånger i veckan med vår tränare David. Det är inte säkert att jag blir uttagen till tävlingen men är fortfarande med nu och tränar tills David tar ut de bästa och sätter in oss i lag. Det är riktigt kul att träna faktiskt och det ger jättemycket! Muskler, kondition och även riktigt mycket sammanhållning med människor jag inte tidigare kände. 

 

Hoppas absolut jag blir uttagen till tävlingen och att vi tar hem det! 

Tävlingen kommer vara den 3:de juni och gå från Fiskekyrkan ner till Kungsportsplatsen. En distans på 600m vilket inte låter så långt, men det kommer kännas i kroppen kan jag lova!

 

Japp, det va de jag hade att säga om rodden. Frågor? Kommentera gärna i så fall!

 

 

 

PUSS

 

- Söndag 19/1: 1 timme styrka på gymmet, mest ben. + 2 timmar roddträning med roddlaget. (kommer ett inlägg om detta)

 

- Måndag 20/1: Transformer pass på morgonen innan skolan, + cykelpass på kvällen.

 

- Tisdag: Fys med roddlaget.

 

- Onsdag: Transformer pass med Elsa efter skolan.

 

- Torsdag: 1 timme pw på bandet och ett Body Pump pass efter det.

 

- Fredag: Idrott i skolan och ev. gym.

 

- Lördag: Helkropps styrkeprogram på gymmet + kondition.

 

- Söndag: PW utomhus eller på gymmet beroende på vädret.

 

 

Okej, nu har det gått flera månader sedan jag uppdaterade er om mitt liv/träning osv. mycket har hänt och mycket har stått still. I oktober slutade jag i princip helt och hållet med träningen, från att ha gått till att träna 6-7 gånger i veckan till 0 förändrade mycket, både muskelmässigt och psykiskt. Herregud vad man kan må dåligt av att inte träna, men ändå ibland, vara så glad att slippa. Men nu har jag verkligen insett hur mycket jag behöver träna och hur mycket bättre jag mår med lite träning i livet. Därför har jag nu tagit tag i träningen igen! Här kommer ni få läsa varje dag, jag lovar!!