Veckans schema:
/
Träning.
- Måndag, en halvtimmes gång i snabb fart på bandet innan 45 minuter transformer.
-Tisdag, 40 minuter crosstrainer + insida lår.
- Onsdag, Champs i 45 minuter, sedan 30 minuter på bandet beroende på hur jag mår i kroppen.
- Torsdag, 8km på bandet.
- Fredag, Vilodag.
- Lördag, Transformer 45 min.
- Söndag, Crosstrainer 40 minuter.
(efter varje träningspass så stretchar jag i cirka 10-15 minuter då det är viktigt för bra återhämtning och klara sig undan skador).
